The little meditation album. Cd by Philip Permutt

The little meditation album. Cd by Philip Permutt

Cden inneholder seks 10 minutters meditasjoner.

Meditasjon kan beskrives som øvelsen for å stille sinnet. Regelmessig meditasjon har mange beviste gunstige effekter på helse og velvære.

En enkel og praktisk måte å bringe denne praksisen inn i livet ditt er med et album med meditasjoner guidet av Philip Permutt, healer, lærer og forfatter.

Dette lydprogrammet inneholder seks ti-minutters meditasjoner, med musikk av Chris Conway. Hver meditasjon er designet for å fungere som en kort øvelse eller kombineres med de andre.

Hvis du har ti minutter til overs, lytt til ett spor. Hvis du er villig til å gi mer tid, kan du lytte til hele albumet og følge hver meditasjon etter tur.